EDITIONS GAP - PLONGEE PLAISIR - Niveau 1

Dans la première partie de l’ouvrage, les compétences suivantes sont développées :

vous équiper et entretenir votre matériel,

assurer sans effort votre maintien en surface et votre propulsion (techniques de palmage), 

vous mettre à l’eau (échelle, saut droit, bascule arrière) et vous immerger (technique du phoque, de la coulée expiratoire ou du canard),

trouver votre équilibre dans l’eau (ventilation, palmage, utilisation du gilet),

dialoguer par signes avec vos équipiers et votre guide de palanquée (une palanquée est un groupe de plongeurs),

contrôler votre ventilation, retirer et remettre votre détendeur sous l’eau,

vider votre masque tout en restant sous l’eau (il suffit de souffler dans le masque),

respecter une vitesse de remontée lente,

prévenir les risques liés à l’activité (oreilles en particulier)…

La deuxième partie du livre est consacrée à la connaissance de la vie subaquatique dans le but de vous encourager à respecter ce monde fragile et de renforcer l’attrait de vos plongées.

À l’issue de votre formation, vous serez autorisé(e) à plonger entre 0 et 12 ou 20 m (aptitudes PE-12 ou PE-20) accompagné(e) par un guide de palanquée, en France et dans le monde entier. Vous aurez alors tout le loisir d’observer les espèces sous-marines les plus variées dans leur environnement.